POSTÉ LE
25-01-2025
Savoir bien s’habiller pour le ski est essentiel pour rester au chaud, au sec et confortable toute la journée. Voici la règle d’or : le système des 3 couches !
🔹 1ère couche : La couche de base (sous-vêtements thermiques)
👉 Objectif : évacuer l’humidité du corps
- Optez pour des sous-vêtements techniques en matière respirante (laine mérinos ou fibres synthétiques).
- Évitez à tout prix le coton qui retient l’humidité et refroidit le corps.
- Un haut à manches longues et un bas (collant ou legging) sont recommandés pour une bonne protection.
🔹 2ème couche : L’isolation
👉 Objectif : garder la chaleur
- Une polaire permet de retenir la chaleur corporelle tout en permettant l'évacuation de l'humidité du corps.
- Pour les jours très froids, une doudoune en duvet ou en matière synthétique isolante est un bon choix.
- Si vous êtes frileux, vous pouvez superposer deux couches intermédiaires légères, par exemple une polaire et une doudoune légère, de préférence sans manche pour moins d'inconfort au niveau des bras.
- Le meilleur isolant reste l'air. Ainsi, ne choisissez pas des vêtements trop étriqués pour ne pas avoir froid !
🔹 3ème couche : La protection (veste et pantalon de ski)
👉 Objectif : protéger du vent, de la neige et de la pluie
- Choisissez une veste avec une membrane imperméable et respirante (Gore-Tex ou équivalent) pour éviter d’être mouillé par la neige ou la pluie, tout en laissant l'humidité intérieure s'évacuer vers l'extérieur. Là encore, la taille importe pour être à l'aise dans les mouvements et être efficace dans la conservation de la chaleur des couches précédentes.
- Privilégiez un pantalon de ski également imperméable et bien coupé pour ne pas gêner vos mouvements.
🧤 Les accessoires indispensables
- Gants ou moufles : Privilégiez des modèles imperméables et chauds. Les moufles sont plus efficaces contre le froid. A nouveau, faites-vous conseiller par un professionnel pour choisir la bonne taille.
- Chaussettes de ski : Une paire en laine mérinos, soie naturelle et/ou synthétique, pas trop épaisse pour ne pas comprimer le pied. Évitez de superposer deux paires !
- Casque : Essentiel pour la sécurité et souvent plus chaud qu’un bonnet.
- Masque de ski : Indispensable par beau temps comme par mauvais temps pour protéger les yeux du vent, du froid et des UV.
- Tour de cou ou cagoule : Protège du vent et du froid, surtout par mauvais temps.
❄️ Astuces supplémentaires
✅ Adaptez votre tenue en fonction de la météo : par grand froid, ajoutez une couche ; par temps doux, optez pour des vêtements plus légers.
✅ Restez au sec : Une fois mouillé, vous aurez du mal à vous réchauffer. Assurez-vous que vos vêtements sont bien respirants et imperméables !
Avec ces conseils, vous serez prêt à affronter toutes les conditions sur les pistes ! 🎿🔥